Rentrée zen : 7 conseils pour apprendre à méditer
De retour de vacances, difficile d’échapper à une rupture de rythme parfois démoralisante. Pour passer en douceur cette transition et prolonger les bénéfices des vacances, la méditation est l’activité idéale à débuter. Benjamin Blasco, cofondateur de Petit bambou – une application dédiée à cette pratique – nous livre 7 clés pour apprendre cette gym du…