1 minute of intense exercise = 45 of moderate ..

    A single minute of very intense exercise produces health benefits similar to longer, traditional endurance training researchers have found Advertisement  “This is a very time-efficient workout strategy,” says lead author Martin Gibala, a professor of kinesiology at McMaster University in Canada. “Brief bursts of intense exercise are remarkably effective.” The team of scientists set out…

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      Lyon Asvel Féminin : Tony Parker « très fier » de recruter Alexia Chartereau, meilleure joueuse de la dernière saison

      Lyon Asvel Féminin compte désormais dans ses rangs les trois dernières MVP du championnat de France. Après Nayo Raincock-Ekunwe (élue en 2018) et Helena Ciak (2019), le club lyonnais vient d’officialiser lundi la venue d’Alexia Chartereau, meilleure joueuse de LFB cette saison avec Bourges. La polyvalente intérieure de 22 ans et d’1,90 m, déjà élue meilleure jeune…

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